PROTOCOLO DE 30 DIAS

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Descrição

PROTOCOLO DE 30 DIAS - dieta e treino | autorizado pela Nutricionista Cristiane Terra (CRN-9 35112/P)

O PROTOCOLO DE 30 DIAS - Dieta e Treino é um protocolo completo de reeducação alimentar e cuidados com o corpo, desenvolvido para promover bem-estar, equilíbrio e resultados reais de forma saudável e sustentável.

Combinando alimentação estratégica, orientações práticas e treinos acessíveis, o programa foi elaborado para se adaptar à rotina de quem busca reduzir medidas, eliminar o inchaço e recuperar a confiança sem abrir mão da saúde.

Durante os 30 dias, você terá acesso a:

• Planos alimentares claros, simples e possíveis, pensados para o dia a dia.

• Variações de refeições, que evitam enjoo e tornam o processo mais leve.

• Treinos curtos e eficazes, que podem ser realizados em casa e não exigem academia.

• Tabela de acompanhamento da evolução real, para observar resultados além do peso.

• Orientações de uso do chá e das cápsulas, de forma consciente e segura.

• Listas de mercado práticas, que facilitam a organização e as compras.

• Estratégias de foco e constância, fundamentais para a continuidade e o sucesso do processo.

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